Wizyta u psychologa dziecięcego – jak wygląda w praktyce. Gdy pojawia się pomysł pójścia z dzieckiem do psychologa – bardzo często zasugerowany przez szkołę lub osoby trzecie, może on budzić bunt, sprzeciw i mnóstwo obaw. Rodzice często nie chcą zabierać dzieci na wizytę do psychologa, bo postrzegają to jako swoją a26fN. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty? 1024 684 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA" // 21 sierpnia 2020 4 listopada 2021 Dla wielu z nas psychoterapia to prawdziwy temat tabu. Nawet osoby, które regularnie uczęszczają na spotkania z terapeutą, bardzo często wstydzą się o tym mówić. Skąd bierze się u nas opór przed psychoterapią? Dlaczego warto zdecydować się na sesję z psychologiem? Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą i czy można się do niego odpowiednio przygotować?Na czym polega psychoterapia?Amerykańskie filmy i seriale pełne są scen, w których główni bohaterowie siedzą wygodnie na kozetce u psychoterapeuty, opowiadając o swoim życiu. Dla wielu z nich jest to czas, w którym nie muszą nikogo udawać i mogą otwarcie porozmawiać o swoich emocjach, uczuciach oraz w Polsce psychoterapia indywidualna zwykle kojarzy się z poważnymi zaburzeniami takimi jak silne lęki, brak motywacji, depresja czy anoreksja, to tak naprawdę rozmowa z psychoterapeutą może pomóc każdemu z nas. Początkowy opór przed psychoterapią jest rzeczą naturalną. W końcu rozmowa o problemach z obcą osobą to nic łatwego. Właśnie dlatego przed pierwszą wizytą u terapeuty warto dowiedzieć się, jak wygląda takie spotkanie oraz jakich pytań możemy się na ten temat: Na czym polega psychoterapia?Kiedy warto udać się na psychoterapię?Profesjonalna psychoterapia przeznaczona jest dla wszystkich tych, którzy potrzebują wsparcia psychicznego. Sprawdzi się ona zarówno w przypadku ludzi, którzy zmagają się z poważnymi problemami natury psychicznej, jak również potrzebujących wsparcia. Im wcześniej rozpoczniemy psychoterapię, tym większa szansa na to, że nasz problem się nie z psychoterapii korzystają osoby, które:cierpią na lęki oraz zaburzenia nastroju;odczuwają brak motywacji i satysfakcji życiowej;nie mogą poradzić sobie ze stratą bliskiego;znajdują się w ciężkiej sytuacji lub doświadczyły traumatycznych przeżyć;czują się samotne i narzekają na brak z psychoterapeutą to czas, w którym pacjent może się wygadać, zasięgnąć obiektywnej opinii osoby z zewnątrz, a także otrzymać wiele przydatnych porad. Psychoterapia pozwala nie tylko radzić sobie z już istniejącym problemami, ale także dodaje siły i kształtuje zachowanie spotkanie z psychoterapeutąPierwsza wizyta u terapeuty to szansa, by specjalista zapoznał się z pacjentem oraz problemami, z którymi się boryka. Przed spotkaniem nie musimy się specjalnie przygotowywać. Warto jednak podczas sesji psychoterapii indywidualnej być możliwie otwartym i nie krępować się. Sukces zależy bowiem w głównej mierze od współpracy pacjenta z osób, które nigdy nie korzystały z tego rodzaju pomocy, przed pierwszą sesją zastanawia się, jak rozmawiać z psychoterapeutą. Rada jest tylko jedna – trzeba być otwartym i niczego nie ukrywać. Terapeuta nie jest naszym wrogiem, a wręcz przeciwnie, chce nam pomóc. Właśnie dlatego powinniśmy dokładnie stosować się do jego poleceń i odpowiadać szczerze na wszystkie pytania, jakie nam – pytania do pacjentaDobry psychoterapeuta już po jednej rozmowie z pacjentem jest w stanie dokonać wstępnej diagnozy problemu. Pierwsza sesja psychoterapii to zwykle czas, w którym psycholog głównie słucha pacjenta i zadaje mu pytania. Najczęściej interesują go takie kwestie wymienione pacjent zgłosił się na psychoterapię?Jakie nadzieje wiąże z terapią?Dlaczego zdecydował się na wizytę u terapeutywłaśnie teraz?Czy pacjent uczestniczył już w psychoterapii grupowej lub indywidualnej?Terapeuta może zadawać również pytania o nasze życie prywatne, a także uczucia i emocje. Przebieg rozmowy jest zawsze dostosowany do potrzeb pacjenta, dlatego nie sposób go przewidzieć. Najważniejsze, by być szczerym i otwarcie mówić o problemach, nie pozostawiając miejsca na domysły i bez tajemnicPierwsza wizyta nie musi opierać się wyłącznie na pytaniach psychoterapeuty. Pacjent również może być aktywny i pytać, o co tylko zechce. Oczywiście nie oznacza to, że psycholog będzie umieć oraz mógł udzielić odpowiedzi na każdą wątpliwość. To, że podczas sesji opowiadamy o swoim życiu prywatnym oraz światopoglądzie nie oznacza, że terapeuta również będzie dzielić się informacjami o powinien uszanować, gdy psycholog odmawia udzielenia odpowiedzi na jego pytania. Z kolei na pytania dotyczące efektywności leczenia oraz tego, po jakim czasie psychoterapia przynosi efekty, nie da się jednoznacznie odpowiedzieć – dlatego nie powinniśmy oczekiwać od psychoterapeuty, że jednoznacznie określi, kiedy zauważymy rezultaty spotkanie z terapeutą – i co dalej?Możesz spodziewać się, że po pierwszej sesji psychoterapii psycholog postawi wstępną diagnozę problemu i zaproponuje Ci przebieg kolejnych spotkań. W zależności od stopnia skomplikowania problemu oraz specjalizacji psychoterapeuty może zasugerować kolejne konsultacje lub wizytę u innego problem jest bardzo poważny, jedynym rozwiązaniem może okazać się spotkanie z doświadczonym lekarzem psychiatrą. Niektóre zaburzenia wymagają także terapii grupowej lub innych form pomocy. Jeśli jesteś osobą zapracowaną lub dojazdy na psychoterapię są dla Ciebie kłopotliwe, psycholog może zaproponować psychoterapię zasad terapiiCzęsto okazuje się, że pierwsze spotkanie z terapeutą ma raczej charakter organizacyjny niż terapeutyczny. Jeżeli po wstępnej rozmowie oraz przedstawieniu planu terapii zdecydujemy się na kontynuowanie spotkań ze specjalistą, już na samym początku powinniśmy ustalić warunki wątpliwości na tym etapie pozwoli uniknąć nieporozumień w przyszłości. Dla pacjenta będzie również pomocne w celu ustaleniu budżetu, jaki jest potrzebny na terapię oraz ilości czasu, jaką powinien na nią poświęcić. Powinniśmy uzgodnić np. ile razy w tygodniu i kiedy odbywać się będą spotkania, jakie są zasady płatności za sesje terapeutyczne oraz w jaki sposób i kiedy najpóźniej można odwołać na ten temat: Psychoterapia Warszawa Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa /psychoterapeuty? Coraz więcej osób decyduje się na wizytę u psychologa/psychoterapeuty, jednak mimo tego w dalszym ciągu obawa przed spotkaniem ze specjalistą jest w dalszym ciągu naszego doświadczenia zauważamy, że bardzo często osoby, które przychodzą na wizyty odczuwają lęk (zwłaszcza na początku), często są zaniepokojone, zawstydzone. Pacjenci często obawiają się opowiedzieć o swoich problemach, trudnościach czy niepokojach zupełnie obcej osobie, nie posiadając żadnej wiedzy na jej temat. Często zdarza się tak, że mimo bardzo dużej chęci pacjenci w ostatniej chwili rezygnują z odbycia wizyty z powodu lęku przed oceną, krytyką ze strony psychologa, kiedy właśnie to wizyta u specjalisty mogłaby okazać się bardzo skuteczna i potrzebna. Należy podkreślić, że obawy związane z wizytą u psychoterapeuty są zupełnie normalną reakcją. Niepokój związany z oceną, krytyką czy analizą problemów czy zachowań towarzyszy wielu osobom. Ważne jest to aby podzielić się swoimi obawami z terapeutą, aby móc je przepracować. Z naszego doświadczenia i opinii pacjentów zauważamy, że bardzo często dzieje się tak, że podzielenie się z terapeutą/psychologiem swoimi problemami, trudnościami, swoją historią jest znacznie łatwiejsze dla pacjentów, niż im się to wydaje przed wizytą. Bardzo często już po pierwszych minutach kontaktu z psychologiem niepokój pacjentów opada, a z gabinetu wychodzą z dużą ulgą i poprawą samopoczucia. Nasi pacjenci zdają sobie bowiem sprawę podczas wizyty, iż psycholog ich nie ocenia, nie krytykuje, zaś empatycznie słucha, stara się pomóc i wesprzeć. Często już podczas pierwszej wizyty pacjenci uświadamiają sobie, że wizyta u psychologa to nie jest egzamin, który wiąże się z oceną, zaś jest to spokojna rozmowa w atmosferze empatii, chęci rozumienia i wsparcia. Pierwsza wizyta zwykle stanowi wstęp do kolejnych spotkań. Nie należy od razu spodziewać się rozwiązania problemów po odbyciu jednego spotkania. Z naszego doświadczenia wynika, iż bardzo często zdarza się tak, iż pierwsza konsultacja nie wystarcza do rozwiązania od razu problemów czy trudności, z którymi zgłasza się pacjent. Jeśli są to problemy, które trwają w czyimś życiu od lat czy miesięcy, to w takich sytuacjach potrzeba większej ilości czasu aby przepracować głębiej zakorzenione problemy. Z drugiej strony, jeśli objawy pojawiły, się w wyniku pewnej zmiany, w odpowiedzi na jakieś sytuacja to często potrzeba krótszej ilości czasu. Niemniej jednak zawsze długość trwania kontaktu z psychologiem jest uzależniona od konkretnego problemu, z którym dana osoba się zgłasza. Jak wygląda wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta ma często charakter zebrania informacji o pacjencie, służy do omówienia przez pacjenta problemu, z którym zgłasza się do Kliniki. Psycholog często dopytuje o różne kwestie związane z opisywanym problemem: od kiedy objawy trwają, w jakich sytuacjach się pojawiają. Specjalista zwykle dopytuje o to, czy jest to pierwsza wizyta pacjenta u psychologa. Pierwsza wizyta pozwala psychologowi/terapeucie zapoznać się z pacjentem, jego problemami, sytuacją w której się znalazł. Również pacjent podczas pierwszego spotkania ma możliwość poznania terapeuty, jego sposobu pracy. Wówczas pacjent ma możliwość ocenienia czy przy danym psychologu czuje się bezpiecznie i swobodnie. Pierwsze spotkanie to czas, w którym terapeuta zbiera informacje niezbędne do postawienia diagnozy oraz ustalenia odpowiedniego planu pracy z pacjentem (właściwego do zgłaszanych problemów). Podczas pierwszego spotkania psycholog zwykle bardziej słucha i dopytuje, znacznie więcej mówi pacjent. Niestety czasami dzieje się tak, że pacjenci nieświadomi informacyjnej roli pierwszego spotkania często wychodząc czują niedosyt i mówią: „niewiele wydarzyło się podczas tej wizyty, ja tylko mówiłem, a psycholog słuchał”. Podczas pierwszej wizyty terapeuta informuje pacjenta o tym, iż obowiązuje go tajemnica zawodowa (więcej informacji o tym, czym jest tajemnica zawodowa można przeczytać tutaj) oraz ustalane są zasady kontraktu. Kontrakt jest to rodzaj umowy zawieranej (zwykle słownie) między psychologiem a pacjentem na temat tego: jak długo spotkania trwają, jak często mają się odbywać, jakie zasady obowiązują w przypadku odwoływania wizyt itp. (więcej informacji o tym, czym jest kontrakt terapeutyczny można przeczytać tutaj). Jak się przygotować do wizyty u psychologa? Często osoby rejestrujące się telefonicznie do Kliniki pytają czy na pierwszą wizytę mają w jakiś specjalny sposób się przygotować. Nie zalecamy odbywania żadnych specyficznych, konkretnych przygotowań do odbycia pierwszej konsultacji. Ważne jest to, aby pacjent w sposób spontaniczny, swobodny opowiedział o problemie, trudnościach czy objawach, których doświadcza. Czasami pacjenci nie wiedzą nad czym (nad jakim konkretnym problemem, objawem) chcieliby pracować; często mówią: „czuję się przygnębiony, ale nie wiem dlaczego”. Warto podkreślić, że od pacjenta przychodzącego na pierwszą konsultację nie jest wymagane, aby był ekspertem od swoich problemów. To właśnie kontakt z psychologiem ma służyć do tego, aby starać się odnaleźć problemy i ich źródła, które przyczyniają się np. do tego, że dana osoba nie czuje się szczęśliwa. Najlepsza odpowiedź EKSPERTDrysh odpowiedział(a) o 01:37: Jak przygotować się do spotkania?Przed wizytą u psychologa dobrze jest poświęcić sobie trochę czasu, zastanowić się nad ważnymi dla siebie sprawami i spróbować znaleźć odpowiedź na następujące pytania:- jaka jest moja aktualna sytuacja życiowa?- co sprawia mi trudność, stanowi problem?- co chcę w tej sprawie osiągnąć, co jest moim celem?- czego oczekuję od psychologa, jakiego rodzaju pomocy?Jak długo trwa wizyta i jak przebiega?Spotkanie z psychologiem trwa zwykle około godziny. Jego przebieg zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebuje pacjent - konkretnych informacji i wyjaśnienia wątpliwości, podzielenia się trudnymi doświadczeniami, nabycia określonych umiejętności, rozliczenia się z przeszłością, pozbycia się objawów, czy dokonania zmian w aktualnej sytuacji. Ponadto każdy psycholog ma swój własny styl pracy i prowadzi spotkanie w sposób, który uważa za najbardziej spotkań jest potrzebnych?Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Jest to sprawa indywidualna i zależy od: powodu wizyty, oczekiwanych efektów, zaangażowania pacjenta. Czasem wystarcza jedno spotkanie, w innym wypadku potrzebny jest nawet kilkuletni że musisz byc szczera z psychologiem. Wizyta u takiej osoby to żaden wstyd. Nie stresuj się, bo nie masz czym. Wszystko jest robione dla twojego dobra. W takim przypadku psycholog może zadac Ci następujące pytania : - Dlaczego to robisz?-Co jest przyczyną ...? -Jak długo to robisz? -Co zyskasz ... ? Mogą pojawic się pytania z twojego życia lub jak podchodzisz do niego. Odpowiedzi Zofja odpowiedział(a) o 16:38 O wszystko to może nie, ale głównie o to, w czym jest problem. Szuka źródła problemu i rozwiązań. A cb pyta o to, co cię skłoniło do danej postawy, daje porady, wskazówki postępowania. zaprasza na następną wizytę. blocked odpowiedział(a) o 16:37 Zadaje pytania. Przynajmniej na początku, aby cię ośmielić. Nie wiem, czy "o wszystko", zależy z jakiego powodu tam idziesz ;d Wizyta trwa zwykle między pół godziny a godziną. Pierwsze spotkanie służy orientacji w tym, co Cię sprowadza oraz postawieniu tych dwóch dwóch spraw koncentrują się pytania, ale jak najbardziej powinno też znaleźć się miejsce na to, byś od siebie mogła powiedzieć, o co ci obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że to, o czym rozmawiacie pozostaje między wami. Na pierwszym spotkaniu mówimy o co nam chodzi. Psycholog też zadaje pytania, diagnozuje. A w miarę upływu czasu spotkań otwieramy się coraz bardziej. Ja tak mam. Jak chcesz gdzieś iść to polecam Poradnię Psychologiczno-Psychiatryczną Magdaleny Senderowskiej. lucxxxx odpowiedział(a) o 17:42 Pierwsza wizyta to będzie głównie poznanie się i porozmawianie na czym polega problem. Ja też na początku mega się bałam, ale później okazało się, że w ogóle nie ma czego. Trafiłam na super panią psycholog w i bardzo mi pomogła. Polecam xD Opowiadasz o swoich problemach 3 godziny, a psycholog na koniec mówi "Ja to bym się chyba zabił/ła." Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Jak wygląda wizyta u psychologa? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Wokół psychologów i ich pracy narosło dużo mitów, a korzystanie z ich pomocy nadal bywa tematem tabu. Chociaż świadomość i wiedza na temat zdrowia psychicznego wydaje się rosnąć to wciąż niechętnie o tym rozmawiamy. Otwarte mówienie o problemach psychicznych i potrzebie korzystania z pomocy specjalisty to rzadkość. Kontakty z psychologiem traktujemy raczej jak wstydliwy problem, który wypada ukryć, a nie jak świadomy i dojrzały krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Decydując się na wizytę u psychologa właśnie to robimy, podejmujemy realne działania na rzecz poprawy jakości naszego życia. Problemy psychiczne Większość z nas miewa na jakimś etapie swojego życia problemy natury emocjonalnej. Zazwyczaj potrafimy radzić sobie z nimi korzystając z własnych zasobów i wsparcia bliskich. Czasem bywa jednak tak, że pomimo podejmowanych starań problemy pogłębiają się i narastają powodując coraz większe cierpienie. Problemy psychiczne mogą być bardzo różne i dotykają ludzi na całym świecie bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Oznaczają nieprawidłowości w zakresie czynności psychicznych oraz ich zewnętrzne reprezentacje, które możemy zaobserwować jako zachowania odbiegające od ogólnie przyjętych norm. To pojęcie bardzo szerokie i odnosi się do wielu zaburzeń, które mogą mieć różny przebieg i nasilenie. Generalnie ważne jest subiektywnie odczuwane cierpienie psychiczne, które często odbiera radość, a nawet chęć do życia, uniemożliwia wykonywanie codziennych obowiązków, utrudnia relacje ze światem i innymi ludźmi. Większość z nas od czasu do czasu doświadcza takich negatywnych uczuć. Nie jest to powodem do obaw jeśli przemija, a my potrafimy wrócić do równowagi. Jeśli jednak cierpienie psychiczne dominuje nasze funkcjonowanie i mamy wrażenie, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem to nie należy zwlekać z poszukiwaniem profesjonalnej pomocy. Jeśli obserwujemy u siebie objawy znane jako objawy depresji to jest to właściwa pora na wizytę u psychologa. Kiedy może pomóc psycholog? Zakres problemów, z jakimi styka się psycholog w swojej pracy jest bardzo szeroki. Niektórzy twierdzą, że psycholog to „lekarz duszy”. Jest w tym wiele prawdy, gdyż trudności, z jakimi zgłaszamy się do psychologa w dużym stopniu dotyczą naszego życia psychicznego. Te trudności obejmują myślenie, emocje, uczucia, przekonania. Może to być częste odczuwanie smutku i przygnębienia, nadmiernego i nieracjonalnego lęku, nieumiejętność doświadczania radości i zadowolenia. W zakresie negatywnych przekonań dominują te dotyczące własnej osoby, czyli zła ocena samego siebie, silne poczucie winy, często niczym nieuzasadnione lub nadmierne skupianie się na niepowodzeniach i słabych stronach. Mogą również pojawiać się negatywne myśli związane z naszym życiem, relacjami z innymi ludźmi i światem zewnętrznym. To tylko część problemów, z jakimi można zgłosić się do psychologa. Często powodem wizyty bywają zachowania, które nas niepokoją. Takie zachowania jak agresja, trudności w nawiązywaniu kontaktów lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Także złe samopoczucie fizyczne takie, jak bóle głowy lub brzucha. Problemy te mogą być bardzo różne jednak łączy je to, że mają silny wpływ nasze życie. Problemy te znacznie utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta u psychologa może budzić wiele obaw. Zazwyczaj boimy się tego, co obce, nieznane i takie obawy są w pewnym sensie uzasadnione. Psycholog podczas pierwszej wizyty będzie starał się jak najlepiej nas poznać i określić, z jakim rodzajem problemu się zgłaszamy. Spotkanie opiera się głównie na rozmowie dlatego na pewno padnie wiele pytań dotyczących naszej obecnej sytuacji życiowej i zawodowej. Specjaliści dysponują określonymi narzędziami ułatwiającymi pracę takimi, jak wywiad i testy, które mogą pomóc w zebraniu potrzebnych informacji. Bardzo ważna jest atmosfera panująca w gabinecie oparta na wzajemnym szacunku i szczerości, o którą dobry specjalista potrafi zadbać. Zazwyczaj kilka pierwszych wizyt służy zebraniu dokładnego wywiadu, aby na jego podstawie postawić diagnozę i zaplanować dalszą pracę. Na pewno uzyskamy też informację zwrotną w postaci pewnego podsumowania oraz informacje o dalszym przebiegu współpracy. W każdym momencie można zadawać pytania i wyjaśniać wszelkie wątpliwości, jeśli takie się pojawią. W zależności od postawionej diagnozy psycholog poinformuje nas o możliwych formach pomocy, zaproponuje kolejne spotkanie lub jeśli będzie to konieczne pokieruje nas do innego specjalisty. Psycholog Do spotkania z psychologiem warto się przygotować i dokładnie przemyśleć, o czym chcemy mu powiedzieć, jakie objawy nas niepokoją i kiedy się pojawiły. Psycholog to zwykły człowiek taki, jak każdy z nas. Psycholog nie posiada nadprzyrodzonych zdolności czytania w myślach i opiera się wyłącznie na tym, co od nas usłyszy i zaobserwuje podczas spotkania. Im więcej opowiemy mu o sobie, tym lepiej i skuteczniej będzie mógł nam pomagać. Można by powiedzieć, że „nie taki diabeł straszny…” czyli psycholog nie taki straszny jak czasami go widzimy. Pierwszą wizytę u psychologa warto potraktować jako sposób na uporanie się z problemami i trudnościami, które utrudniają nam życie. Myślę, że wiedząc jak wygląda wizyta u psychologa nie będziecie jej odwlekali gdy zaistnieje taka potrzeba. Jeśli odczuwasz potrzebę konsultacji u psychologa to zapraszam do gabinetu psychologa na Muranowie w Warszawie. Nowe sytuacje często wzbudzają w nas niepokój. Łatwiej nam się odnaleźć w sytuacji, którą znamy i wiemy jakie obowiązują zwyczaje. Jak wsiadamy do autobusu, jest dla nas jasne, że należy skasować bilet, zająć wolne miejsce, wstać jeśli pojawi się niepełnosprawna lub starsza osoba, trzeba ustawić się przy drzwiach kiedy chcemy wysiąść. Wizyta u psychoterapeuty też jest sytuacją społeczną, ale na nią często nie mamy takiego schematu. Jak się zachować? Jakie zasady obowiązują kiedy wchodzi się do gabinetu terapeuty? Jak przygotować się na takie spotkanie? Do tych pytań dochodzą nasze oczekiwania wobec terapeuty, jego sposobu pracy i efektów terapii. Nie ma odpowiedniego lub nieodpowiedniego zachowania na pierwszym spotkaniu. Terapeuta nie oczekuje od klienta konkretnych zachowań. Ma ono przeważnie charakter konsultacji. Jest po to, żeby poznać sprawę i ustalić sposób radzenia sobie z problemem. Psycholog będzie chciał wiedzieć skąd decyzja o przyjściu na konsultację. Zada pytania o to czemu ma służyć terapia, co ma się po niej zmienić. Te pytania służą nakreśleniu celu spotkań. Aby lepiej zrozumieć sytuację i trafniej wybrać formę pomocy, na pierwszej sesji (i często na kolejnych) psycholog może pytać o tło – o relacje w rodzinie, o pracę, o przeżywanie emocji, kontakty ze znajomymi. Oczywiście od nas zależy jaką część informacji będziemy mieli ochotę podać. Sesje są poufne i dobrowolne. Jeżeli cokolwiek budzi nasze wątpliwości albo ciekawość, warto zadawać pytania. Można przygotować się na pierwsze spotkanie i przemyśleć co przede wszystkim chcemy powiedzieć terapeucie, jednak jeżeli zdecydujesz się spontanicznie odpowiadać na pytania i opisywać swoją sytuacją, to wystarczy psychoterapeucie do rozpoczęcia pracy. Wybierz tę formę, która dla Ciebie będzie bardziej komfortowa. Po pierwszym spotkaniu mogą pojawić się różne emocje, smutek, niepokój, radość, nadzieja, ciekawość. Wiążę się to z tym, że często nasza uwaga jest kierowana na obszary, o których na co dzień nie myślimy. Czasem pojawia się uczucie, że nie powiedzieliśmy wszystkiego co było ważne. W czasie 50cio minutowego spotkania nie da się poruszyć wszystkich kwestii, dlatego są umawiane kolejne spotkania i można wtedy do nich wracać. Ustala się też częstotliwość spotkań, przeważenie w zależności od potrzeb, spotkania odbywają się co tydzień bądź raz na dwa tygodnie. Rozmawia się też o przewidywanej długości procesu terapeutycznego. Czasem psycholog i klient umawiają się na kilka spotkań, czasem na regularne spotkania przez kilka miesięcy. Nie ma sztywnej zasady, decyzja zależy od tego czego potrzebuje osoba, która zgłasza się po pomoc. Pierwsze spotkanie można porównać to wyznaczania drogi jaką będziemy podążać do celu. Przyglądamy się przez jaki teren będziemy jechać, jakim środkiem transportu, kto wyruszy z nami w drogę, jakie są możliwe trasy przejazdu. Na koniec ustalamy co wybieramy i jak będzie wyglądała nasza podróż. Więcej:

jak wygląda wizyta u psychologa